- Ieteicama:
- Ikdienas vannošanās, iešana dušā, var izvēlēties arī kontrastdušu organisma norūdīšanai;
- Šarko un cirkulārā duša;
- Minerālūdens vannas;
- Peldes baseinos un dabiskās ūdenskrātuvēs;
- Reizi nedēļā vēlams apmeklēt pirti, veikt dažādas ķermeņa procedūras.
Ar ūdens procedūru palīdzību var regulēt ķermeņa temperatūras svārstības, veikt tā saucamo ķermeņa termoregulāciju (arī ar kontrastdušu, peldi dabiskos ūdens baseinos ziemas periodā, somu pirtīm u.c.)
Elmāra Orleja Mājas Lapa 