(6) Attīstīt pareizu elpošanu, veikt elpošanas vingrinājumus.

Cilvēks uzņem barību, ūdeni, lai iegūtu enerģiju, bet vēl svarīgāks enerģijas ieguves veids ir pareiza elpošana, enerģijas iegūšana no gaisa, un kosmosa enerģija – starojumi.

Gaiss pats par sevi ir dzīve, gaiss ir mūsu spēks, balsts, tas rada un uztur jebkurus mūsu ķermeņa daļas procesus.

Gaisa ieelpošana un izelpošana regulē sirds mehānismu, tātad visu asinsriti. Ja beidzas elpošana – iestājas nāve.

Cik svarīga ir elpošana liecina tas, ka cilvēks var iztikt bez elpas labākajā gadījumā dažas minūtes.

Ar elpošanas palīdzību notiek gāzu maiņa mūsu ķermenī. Ar plaušu palīdzību ievadām skābekli, bet izvadām ogļskābo gāzi, citas indīgas gāzes, kuras rodas ķīmisko vielu maiņas procesu rezultātā. Gāzu apmaiņas notiek ar plaušu un ādas poru palīdzību. Ar ieelpas un izelpas palīdzību darbojas barības sagremošana, tās ievadīšana zarnās (darbojas diafragma), kā arī izvadīt atkritumus.

Ar gaisa palīdzību mēs runājam, dziedam. Tas attīsta garīgās spējas, uzlabo atmiņas apjomu.